Yoga bietet eine Vielzahl von positiven Wirkungen für Körper und Geist. Es verbessert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und fördert eine gesunde Körperhaltung. Durch bewusste Atmung und Meditation reduziert Yoga Stress, beruhigt den Geist und unterstützt einen besseren Schlaf.

Regelmäßige Praxis kann zudem das Immunsystem stärken, die Konzentration verbessern und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und innerer Balance schaffen.

Yoga hilft dir, im Alltag achtsamer zu sein und in herausfordernden Situationen gelassener zu reagieren.